갑상선기능저하증 증상 9가지와 완벽 가이드: 예방, 치료, 관리까지 알아보세요!

갑상선기능저하증 증상 9가지와 완벽 가이드: 예방, 치료, 관리까지 알아보세요!

갑자기 몸이 무겁고 피곤함이 몰려온다면? 혹시 갑상선기능저하증은 아닌지 의심해보셔야 해요! 우리 몸의 신진대사를 조절하는 중요한 역할을 하는 갑상선에 문제가 생기면 다양한 증상들이 나타나는데요, 오늘은 갑상선기능저하증의 9가지 주요 증상과 함께 예방법, 치료법, 관리법까지 상세하게 알아보도록 하겠습니다.

갑상선기능저하증이란 무엇일까요?

갑상선기능저하증은 갑상선에서 충분한 양의 갑상선 호르몬을 생성하지 못하는 상태를 말해요. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 신진대사 속도를 조절하는데, 이 호르몬이 부족해지면 신진대사가 느려지면서 여러 가지 증상이 나타나게 되는 것이죠. 마치 자동차의 엔진이 제대로 작동하지 않는 것과 같은 이유로, 우리 몸의 여러 기관들이 제대로 기능하지 못하게 되는 것이에요. 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있으며, 심각도 또한 다양하게 나타날 수 있다는 점을 알아두시는 것이 중요해요.

갑상선기능저하증의 9가지 주요 증상

혹시 아래 증상들 중 여러 가지를 경험하고 계신가요? 만약 여러 증상이 나타난다면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

1. 만성적인 피로감: 아무리 쉬어도 피곤함이 가시지 않고, 가벼운 일상 활동에도 지쳐 힘들어요. 쉽게 피로해지고 에너지가 없어 일상 생활에 어려움을 느낄 수 있어요.

2. 체중 증가: 식욕이 줄었는데도 불구하고 체중이 늘어나요. 갑상선 호르몬 부족으로 인해 신진대사가 느려지면서 체중이 증가하게 되는 것이죠.

3. 손발이 차가워짐: 손과 발이 항상 차갑고, 혈액순환이 잘 되지 않는 느낌이 들어요. 갑상선 호르몬 부족으로 인해 혈액순환이 원활하지 않아 손발이 차가워지고 저림 증상을 동반할 수 있습니다.

4. 변비: 변비가 잦아지고 배변 활동이 원활하지 않아요. 신진대사 저하로 인해 장 운동이 느려지기 때문이죠.

5. 우울감: 갑상선기능저하증은 우울증과 같은 정신적인 문제를 유발할 수 있어요. 기분이 가라앉고, 의욕이 저하될 수 있습니다.

6. 기억력 저하 및 집중력 저하: 기억력이 떨어지고, 집중하기 어려워져요. 중요한 정보를 기억하거나 일에 집중하는 것이 어려워지고, 사소한 일에도 실수를 자주 하게 될 수도 있어요.

7. 부종: 얼굴이나 손, 발 등에 부종이 나타날 수 있습니다. 몸이 붓고, 특히 아침에 얼굴이 붓는 것을 경험하실 수 있어요.

8. 생리불순: 여성의 경우 생리 주기가 불규칙해지거나 생리량이 변할 수 있어요. 호르몬 균형에 영향을 주기 때문이죠.

9. 근육통 및 관절통: 근육통이나 관절통이 나타날 수 있으며, 몸이 뻐근하고 불편함을 느낄 수 있답니다.

증상	설명	관련 메커니즘
만성 피로감	아무리 쉬어도 피로가 회복되지 않음	신진대사 저하로 인한 에너지 생산 감소
체중 증가	식욕 감소에도 불구하고 체중 증가	신진대사 저하로 인한 에너지 소모 감소
손발 저림 및 차가움	혈액순환 저하	말초혈관 수축
변비	배변 횟수 감소	장 운동 저하
우울감	기분 저하, 의욕 상실	호르몬 불균형의 영향
기억력 및 집중력 저하	정보 처리 능력 저하	뇌 기능 저하
부종	얼굴, 손, 발 등 부기	체액 저류
생리 불순	생리 주기 및 양의 변화	호르몬 불균형
근육통 및 관절통	근육 및 관절 통증	신진대사 저하 및 염증 반응

갑상선기능저하증 예방 및 관리

조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.

다음과 같은 예방 및 관리법을 통해 건강한 갑상선을 유지하도록 노력해야 해요.

• 정기적인 건강 검진: 갑상선 기능 검사를 통해 조기에 질병을 발견하는 것이 중요해요. 특히 가족력이 있는 분들은 더욱 주의 깊게 검진을 받아야 해요.

• 균형 잡힌 식단: 요오드, 셀레늄, 비타민 D 등 갑상선 건강에 도움이 되는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요해요. 해조류, 생선, 견과류 등을 꾸준히 섭취하도록 하세요.

• 스트레스 관리: 과도한 스트레스는 갑상선 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스 해소를 위한 노력이 필요해요. 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 도움이 됩니다.

• 규칙적인 운동: 적당한 운동은 신체의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되며, 갑상선 기능에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 하지만 과도한 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로, 자신의 체력에 맞춰 적절한 운동을 하는 것이 중요해요.

• 충분한 수면: 수면 부족은 면역력 저하를 가져올 수 있으므로, 7-8시간의 충분한 수면을 취하도록 노력해야 해요.

갑상선기능저하증 치료

갑상선기능저하증은 주로 갑상선 호르몬 보충제를 통해 치료해요. 의사의 처방에 따라 꾸준히 약을 복용하는 것이 중요하며, 약물 복용 외에도 위에서 언급한 예방 및 관리법을 병행하면 더욱 효과적인 치료가 가능합니다. 증상이 심하거나 다른 합병증이 동반되는 경우에는 추가적인 치료가 필요할 수도 있습니다. 치료는 개인의 증상과 상태에 따라 달라지므로, 반드시 의